Friday, August 20, 2010

新加坡的RFID

2010年8月19日 木曜日 雨


今天去新加坡的Jurong面试时,发现到这里真的把RFID(Radio Frequency Identification)运用到淋漓尽致。在这个先进的亚洲四小龙之一里生活,我想懒惰且喜欢方便的人会爱上这里的生活方式。从巴士、MRT,到工作楼、工厂,到处可以看到RFID的踪迹。新加坡所有公交车全部采用了RFID技术,巴士内前后门各安装两个Reader,而几乎所有新加坡人都有一张ez-Link卡,该卡便是采用RFID技术的最佳例子。上车时只需将放有ez-Link卡的钱包在READER上晃动一下即可,到达目的地下车时也要晃一下,以便系统能计算出乘客搭乘站数或距离,从ez-Link卡中扣取相应的价钱。说到用ez-Link卡夫前会比较便宜,其实也无可厚非,巴士也接受传统的现金支付方式,但是同样距离的价钱要比用卡高。


两年前在课程的一篇关于RFID在日本的应用案例上已经认知了这个系统:日本人除了可以用RFID来支付交通费,还把RFID与手机结合,换言之无论你去吃午餐、购物、社区服务,不用再带着厚厚的钱包或一叠叠的现钞,只需用手机轻触RFID Reader,即可从你的户口里扣除相应的金额用于支付所有费用兼可以累积积分。关于这点,日本已经早我们10多年就发展这类的科技,新加坡在好几年前也已经广泛应用这样的科技。或许是我孤陋寡闻,不过在KL还真的是鲜少可以发现到RFID仪器的行踪,这点大马真是自愧不如。RFID这种毕竟很方便,拥有可以在大马发展的潜力与趋势,条件是这种潜力须得到政府的大力支持。

Wednesday, August 18, 2010

英媒妄称中餐不利于健康 一份外卖含一酒杯脂肪

2010年08月16日 15:12 来源:中国青年报

英媒负面报道中餐不健康

中餐在海外的发展具有悠久历史,因讲究“色香味”三原则而扬名世界。但近年来,欧美国家不时冒出有关中餐的负面新闻,让人不得不引起重视。

最近,英国的一项调查说,一份普通的中餐外卖含有相当于一酒杯容量的脂肪,约有2823卡路里;而一般的外卖食物平均约含1500卡路里。英国食品标准局认为,每100克食物若含有超过20克脂肪,就属于高脂类食物。

显而易见,中餐在海外又一次遭到挑战。不过,这次引发了不同的声音:英国《卫报》专门为中餐进行了辩护。

多家媒体发中餐负面报道

据英国《卫报》报道,英国新闻联合社、《地铁》报和《镜报》这3家英国媒体,几乎在同时发表或转发了同样内容的文章,称中餐不健康,还都配有夺人眼球的相关食品照片。有关报道的内容大致如下:

最新研究表明,一份中餐外卖通常情况下含有相当于一酒杯的脂肪。外卖食品包括虾片、脆皮烧鸭、鸡肉丸子及春卷,共含热量2823卡路里和132.5克脂肪。这是一项为减肥产品生产商Lipobind做的调查。而整个外卖食物的卡路里平均为1500。英国食品标准局认为,每100克食品含20克的脂肪即为“高脂肪”,并建议妇女每天摄取2000以下大卡,男子则为2500以下。

这项调查选择了1万名英国成年人,发现其中35%的人每周至少吃两次外卖;11%的人每周吃5次,而5%的人表示每天都吃外卖。在这些人中,有三成(32%)称中餐外卖是他们最喜欢的饭菜,而有26%的人更喜欢吃印度食品。

英女专家称研究结果属误导

针对上述内容,英国《卫报》发表福柯西娅·邓洛普的署名文章说,最近的所谓“研究”声称中餐不健康,这种研究结果纯属误导。是时候了抛掉老掉牙的偏见了。福柯西娅·邓洛普自我介绍说,她自己是一名厨师,也是一名作家,研习中国烹饪已有15年之久。据维基百科资料,邓洛普专门研究中国烹饪技术,对川菜和湘菜颇有造诣。

邓洛普在《卫报》上写道,上周,一些有关中餐外卖的“新闻”像红疹一样在互联网上传播开来。它声称,新的研究表明,一份普通的中餐外卖含有相当于一酒杯的脂肪。绝大多数人都会认为,这种研究结果太令人厌恶。

《卫报》还说,新闻联合社的这个报道,实际上是未经证实的所谓调查研究,却被英国很多媒体转载,标题耸人听闻:“中餐外卖含一玻璃杯脂肪”。《卫报》称,任何读到这些标题的读者,都会自然而然地感到震惊:中餐实在太不健康了。但进一步往下读,读者就不难发现,这些标题都是胡编乱造,因为其依据就是假的。有何证据说这些脂肪“相当于一酒杯”?

《卫报》文章分析,其实,要想驳斥这种无稽之谈非常容易。首先,人们不会愚蠢到在菜单上点所有的油炸食品和高脂肪食品。没人会只吃油炸鸡块和炸薯条。几乎不会有中国人认为,研究人员所依据的食谱就是他们的正常饮食。第二、中餐外卖会提供虾条和脆皮烧鸭,可是,他们也卖很多其他东西,如新鲜蔬菜、面条和米饭,并不全都是高脂肪和油炸食品。

该报一针见血地指出,这些研究者及该公司的公共关系人士,似乎所做的就是调查极受欢迎的英国中餐,并有意搞一些并不合乎实情的菜单,混淆视听,匆匆做出耸人听闻的头条,而这些新闻肯定会有数百万人看,这也势必破坏了大量从事中餐业的劳工阶层的生计。

还要特别值得注意的是,这项所谓的“调查研究”,是由生产减肥产品的商家Lipobind授意做的。该报还怀疑,这项调查的目的是为了让人们感到震惊,然后转而去买Lipobind的产品,而根本不是劝诱人们别吃不健康的食物。

文章接着说,真正的情况是,中国人传统上比其他国家的任何民族都更关心饮食平衡,并且还教会了世界上其他民族如何健康饮食。由于很多英国人更喜欢吃油炸猪肉丸子及春卷,而不是喜欢喝口感很好的中餐汤及抹油均匀的蔬菜,导致中餐也背负了外卖垃圾食品的骂名。

令人感到震惊的是,英国媒体似乎只爱刊登这类抹黑中国餐饮业的新闻。在2001年,一家驰名英国的日报在英国农渔食品部官员的怂恿下,错误地指责中餐馆是当年口蹄疫传播的源头。在2002年,同样还是这家报纸,刊登文章对中餐横加指责,这种冒犯行为导致平和的华人都受不了了,表示要上唐宁街示威游行。正如当年华人代表所指出的那样,很少有报社编辑敢针对其他敢于发声的民族,发表类似带有种族主义色彩的文章,因为编辑们深知他们要为此承担责任,但他们却认为,刊载这种针对中国人的种族主义文章感觉很有趣。

《卫报》文章最后说:认为中餐是垃圾餐的论调,在西方仍然盛行,实在令人难以置信。中国璀璨的餐饮文化,博大精深,怎么会被虾片和油炸春卷遮掩而黯然失色呢?在全球化时代,各国间的旅游如此频繁,难道我们不应将这些老掉牙的有关中国餐饮的偏见抛诸脑后吗?

英政府网站称吃中餐健康

《青年参考》报记者在Lipobind公司的网站上看到,该公司自卖自夸地说,它们的产品是源自自然,药品中包含维他命A、D、E,是首选的苗条良药。网站声称可以减少每日餐饮所摄取脂肪的27%。

《青年参考》报了解到,这个所谓“一酒杯脂肪”的消息,已经传播到其他国家,《印度时报》8月6日也转载了有关“中餐脂肪含量高”的负面报道。

英国政府对中餐的态度如何呢?《青年参考》报记者上英国食品标准局下辖网站“吃好网”遛了一圈,发现这样的内容:有消费者问,我喜欢吃中餐,但这是健康的选择吗?专家回答说:中餐不仅味道美妙无比,也是健康的选择。如果你进中餐馆,或者买一份中餐外卖,或者在家烹调,记住要选择低脂肪的食物。

美味中餐为何频遭误解?

迎合洋人口味 海外中餐难正宗

究竟英国人生活中出现的中餐是什么样的呢?

《青年参考》记者在英国留学时发现,英国人“点餐率”最高的一道中餐,是“菠萝咕咾肉”,这道菜的英文名称是 “Sweet and sour pork with pineapple”,也就是“甜酸肉”的意思。每家中国餐馆或中餐外卖店都卖“菠萝咕咾肉”,一般中国留学生,尤其是来自中国北方的留学生,并不喜欢这道油腻的菜,英国人却经常点。英国人喜欢点的菜还有“豉椒排骨”、“黑椒牛柳”等,按西餐习惯,英国人会将肉菜作为“主菜”,搭配炒饭,而像“清炒芥兰”这样清淡的菜,基本没有英国人会点。同时,英国很多中餐外卖店把“炸虾片”当佐餐点心卖,“炸虾片”在英文菜单上大多写作“shrimp chips”(虾薯条),价格便宜,有时候是赠送的,英国人对这种“薯条”很感兴趣。

记者曾在一家英国人开的中餐自助餐馆打工,这家店主要提供迎合英国人口味的中餐。最初开业时,还有一些中国人来“尝鲜”,没多久,就鲜有中国人光顾了。记者的中国同学在吃完这里的自助餐后表示,“太难吃了”。即使没有中国顾客,这家店却一直生意兴隆,很多英国人喜欢来这里聚餐。记者发现,店里消耗最快的菜是 “炸鸡球”,这道被中国人认为过于油腻的菜大受欢迎。

英国人对中餐有误解,中餐馆也“难辞其咎”,英国大多数中餐馆备有两份菜单,一份是给英国人看的,一份是给中国人看的。英国人“专用菜单”上不仅没有中文注解,也没有一些中国人喜欢,但英国人不喜欢的菜,“重庆辣子鸡”就因为太辣,不能出现在英国人的菜单上。即使英国人与中国人点了同一道菜,也会有不同的味道。比如“酸辣汤”,中餐馆会自动给英国人上酸甜味道的“酸辣汤”,给中国人上真正的“酸辣汤”,因为英国人普遍不能接受太多胡椒的味道。

(责任编辑:徐晶慧)


转自:http://sci.ce.cn/kjsh/201008/16/t20100816_21726323_1.shtml

Sunday, August 8, 2010

频繁倒班对人体危害巨大 生物钟打乱易诱发癌症

2010年08月05日 09:44 来源:科技日报 蒋秀娟


随着现代社会生活节奏的加快,已经有越来越多的工作需要白天黑夜连轴转了。然而倒班工作如果安排不合理,或者倒班工作者得不到很好休息,就会导致工作效率降低、差错频出,并且工作人员的身体也会受到很大损害。请关注——

最近有媒体报道称,美国科学家提示19种化学物质和倒班工作是癌症的主要诱因,这些都已被联合国国际癌症研究机构列为致癌物。而随着现代社会生活节奏的加快,已经有越来越多的工作需要白天黑夜连轴转了,那么,对于频繁倒班所带来的健康损害该如何避免呢?

生物钟打乱易诱发癌症

“2007 年国际癌症研究机构就发表声明指出,倒班可能会诱发癌症。这是因为,倒班会使得人体生物钟被打乱,从而导致内分泌系统紊乱容易诱发癌症。”北京大学人民医院睡眠中心韩芳教授指出,除此之外,长期倒班还会对身体造成其他影响,可能会导致睡眠障碍,也可产生或加重肠胃道疾病或出现心血管疾病。另外,也容易引起精神和心理上的问题,比如容易使人躁动不安、易怒,导致人际关系紧张等。

很多值过夜班的人都有这样的感受:值完一个夜班后,即使睡一整天,有时还是感觉很难完全恢复体力。导致这种情况的出现,主要是由于白天光线强、外界比较嘈杂,容易影响睡眠即深度睡眠不足,因此使人很难在白天把觉补回来。

“能不倒班,就尽量不要安排倒班,遵循人体自有的规律才是合适的生活方式。”韩芳强调。

合理安排倒班时间

“频繁倒班对人体的危害是最大的。”韩芳建议,如果一定需要上夜班的话,在安排倒班时间上也要科学合理。尽可能在一个班次结束时保持较长的休息和调整时间,切不可上完夜班马上接着上白班。

有专家建议,为了让身体有一个适应过程,每个班应至少持续7—10天,先上白班,再来是小夜班,最后上大夜班。其次,班别调整前,必须有足够休息,至少提前让自己放松,多点睡眠。在夜班场所,要尽量使用明亮的灯光。光线可以诱导人体分泌褪黑素,这种物质累积到一定的程度,可促使人感觉困倦。因此,值夜班的时候光线明亮,到了白天就容易让人入睡。此外,白天睡觉时避免噪音干扰,也需注意遮光,窗帘最适用遮光布,避免光线的促醒作用。

专家提醒,如果由于倒班不能在日间入睡,要及时就医,必要时,服用短效的促眠药物。不过,需要上夜班的人也不用过于担心倒班带来的损害,只要保持身心健康,提高自我保健意识,科学地安排好夜班后的生活,是能够避免健康受到的影响的。

专家建议,常上夜班的人,首先要消除上夜班会影响身体健康的恐惧心理。人的大脑活动,具有兴奋和抑制两种过程,当人们劳动、工作和学习的时候,兴奋过程占优势,睡眠时抑制过程占优势。人的昼作夜息习惯,是在长期生活中逐渐形成的,上夜班使这种规律颠倒了,开始有些不习惯,过一段时间后会逐渐形成新的规律,一般不会影响身体健康。

适当补充松果体素

除了合理安排作息以及生活外,还有什么方法可以避免上夜班所带来的损害呢?

“经常要上夜班的人应当适当地补充一些松果体素。”韩芳指出,人体从夜晚23点开始分泌松果体素,这对于调节和改善人体睡眠是很重要的。

据了解,美德两国的科学家发现,人的大脑中松果体能够分泌一种调节生命时钟、控制睡眠的物质,科学界将其命名为松果体素。数十年来的临床研究证实:松果体素是迄今发现的最强的内源性自由基清除剂。它可以高效清除体内垃圾,帮助人恢复婴儿般的睡眠。

韩芳指出,补充松果体素有改善睡眠和润肠通便的效果,对调整时差和上夜班的人群改善睡眠有一定的积极意义。

作为倒班工作者,平时应该怎样爱护自己的身体呢?这里专家也给出了几条建议:一、夜班后要保证足够的休息。晚间如果精神不振时,也应尽量避免用吸烟、喝浓茶、喝咖啡等方式提神。此外,不要随便服用兴奋剂以提高夜班效率,咖啡因、苯丙胺、夜间狂欢兴奋剂等只不过是暂时给人造成一种身体活动正常的错觉而已,这会使睡眠紊乱更加复杂化。二、加强营养。饮食应选择高热能的蛋白质、脂肪及维生素含量高的食品,如:牛奶、牛肉、鱼类、猪肉、豆类以及绿色蔬菜等,或者选用抗疲劳的保健食品,可以起到抗疲劳的作用。三、加强健身锻炼。可以根据自己的实际情况,特别是结合年龄和兴趣,有计划地进行健身锻炼,提高身体抵抗疾病的能力。四、适当进行心理调节。如果上夜班,应根据工作情况,制定作息时间表,不断修改至适应。尽量排除不愉快的心情,才不会在长时间的上班时间产生忧虑和无可排解的情绪。五、经常上夜班的女性,虽然日间有休息,但终究不能代替正常的夜间睡眠,对身体消耗极大。因此经常上夜班的女性除注意自我呵护措施之外,可以根据中医辨证施治原则,按其症候不同,可以选用不同的疗方调养身体。

人体排毒时间表

我国传统医学认为对应天时作息有利于健康,现代医学证明,这种观点符合人体生物钟的规律。人体器官每天在不同的时间段会排出体内代谢所产生的毒素,以维持人体的正常功能,此时如果我们采取符合这一规律的行为,对养生保健和防病治病大有益处。

免疫系统(淋巴)排毒时间:晚上21时—23时(亥时)。此段时间应安静或听音乐,完全放松身心,进入睡眠的准备状态。

肝脏排毒时间:晚间23时—凌晨1时(子时)。需要入睡,促进肝脏排毒。

胆排毒时间:凌晨1时—3时(丑时)。此时应进入熟睡状态,否则影响胆排毒,使人精神萎靡不振,并容易患高血压、糖尿病、心脏病等多种疾病。

肺排毒时间:凌晨3时—5时(寅时)。有些人总是半夜咳嗽加重,不明白是怎么回事,为什么白天不咳嗽,而到了半夜就咳嗽,这是因为肺部在排毒。其实这是一个好现象,证明人体自洁的功能在起作用。这时,不应用药进行止咳,以免抑制废物的排出。

大肠排毒时间:凌晨5时—7时(卯时)。此时上厕所排便,可促进毒素的排出。很多人晚上睡得晚,早上起得迟,因赶着去上班来不及大便,而改为其他时间大便;也有一些人不习惯早上大便,其实这都是强行改变了人体的生物钟,会严重损害健康。而早晨7时—9时(辰时)是小肠大量吸收营养的时间,应吃早餐。此时不吃早餐,容易得胆结石。

据十二时辰养生法介绍,23时至凌晨1时,恰逢子时,子时养生的一个很重要的原则是在23时前睡觉可养阳气。

(责任编辑:徐晶慧)


转自:http://sci.ce.cn/kjsh/201008/05/t20100805_21691598.shtml